Psorijaza je hronično autoimuno stanje kože koje pogađa milione ljudi širom svijeta. Obilježena crvenim, ljuskavim mrljama na koži, psorijaza može uzrokovati značajnu nelagodu i utjecati na kvalitetu života oboljelih. Iako ne postoji lijek za psorijazu, dostupne su različite mogućnosti liječenja za ublažavanje simptoma, uključujući topikalne kreme, fototerapiju i sistemske lijekove. Posljednjih godina sve je veći interes za potencijalnu ulogu dodataka prehrani u podršci liječenju psorijaze. Kao dobavljač dodataka prehrani, često me pitaju o djelotvornosti različitih suplemenata za psorijazu. U ovom postu na blogu istražit ću neke od dodataka prehrani koji su proučavani u pogledu njihovih potencijalnih prednosti kod psorijaze i raspravljati o njihovim naučnim dokazima.
Omega-3 masne kiseline
Omega-3 masne kiseline su vrsta polinezasićenih masti koje se nalaze u masnoj ribi, kao što su losos, skuša i sardine, kao i u lanenim sjemenkama, chia sjemenkama i orasima. Ove masne kiseline imaju protuupalna svojstva i proučavana je njihova potencijalna uloga u smanjenju upale u tijelu. U kontekstu psorijaze, upala igra ključnu ulogu u razvoju i napredovanju bolesti. Neke studije sugeriraju da suplementacija omega-3 masnim kiselinama može pomoći u smanjenju ozbiljnosti simptoma psorijaze.
Sistematski pregled i meta-analiza randomiziranih kontroliranih studija objavljenih u časopisu Američke akademije za dermatologiju otkrili su da je suplementacija omega-3 masnim kiselinama povezana sa značajnim poboljšanjem rezultata psorijaze u odnosu na placebo. Istraživači su zaključili da omega-3 masne kiseline mogu biti korisna pomoćna terapija za psorijazu. Međutim, važno je napomenuti da su rezultati pojedinačnih studija pomiješani, te je potrebno više istraživanja kako bi se u potpunosti razumjela učinkovitost omega-3 masnih kiselina u liječenju psorijaze.
vitamin D
Vitamin D je vitamin rastvorljiv u mastima koji igra ključnu ulogu u zdravlju kostiju, imunološkoj funkciji i rastu i diferencijaciji ćelija. Sintetizira se u koži nakon izlaganja sunčevoj svjetlosti, a može se dobiti i iz prehrambenih izvora, kao što su masna riba, obogaćeni mliječni proizvodi i žumanca. Nedostatak vitamina D povezan je s povećanim rizikom od psorijaze i drugih autoimunih bolesti.
Nekoliko studija je istraživalo potencijalne prednosti suplementacije vitaminom D kod psorijaze. Nasumično kontrolirano ispitivanje objavljeno u British Journal of Dermatology pokazalo je da suplementacija vitaminom D značajno poboljšava simptome psorijaze u odnosu na placebo. Istraživači su sugerirali da vitamin D može pomoći u regulaciji imunološkog sistema i smanjenju upale na koži. Druga studija objavljena u Journal of Investigative Dermatology otkrila je da aktivacija receptora vitamina D inhibira rast ćelija psorijaze kože in vitro.
Iako su ovi nalazi obećavajući, potrebno je više istraživanja kako bi se odredila optimalna doza i trajanje dodatka vitamina D za psorijazu. Također je važno napomenuti da prekomjeran unos vitamina D može dovesti do toksičnosti, pa se preporučuje da se konsultujete sa zdravstvenim radnikom prije nego započnete bilo kakvu suplementaciju vitamina D.
Probiotici
Probiotici su živi mikroorganizmi koji daju zdravstvene prednosti kada se konzumiraju u adekvatnim količinama. Obično se nalaze u fermentiranoj hrani, kao što su jogurt, kefir, kiseli kupus i kimči, kao i u dodacima prehrani. Pokazalo se da probiotici moduliraju crijevnu mikrobiotu, koja igra ključnu ulogu u imunološkoj funkciji i upali.
Posljednjih godina sve je veći interes za potencijalnu ulogu probiotika u liječenju psorijaze. Neke studije sugeriraju da suplementacija probioticima može pomoći u smanjenju ozbiljnosti simptoma psorijaze. Nasumično kontrolirano ispitivanje objavljeno u Journal of Dermatological Science pokazalo je da suplementacija probioticima tokom 12 sedmica značajno poboljšava rezultate težine psorijaze u odnosu na placebo. Istraživači su sugerirali da probiotici mogu pomoći u regulaciji imunološkog sistema i smanjenju upale u crijevima, što zauzvrat može imati povoljan učinak na psorijazu.
Međutim, potrebno je više istraživanja kako bi se u potpunosti razumjeli mehanizmi pomoću kojih probiotici mogu imati koristi od psorijaze i kako bi se odredili optimalni sojevi i doze probiotika za liječenje psorijaze.
Kurkumin
Kurkumin je polifenolno jedinjenje koje se nalazi u kurkumi, začinu koji se obično koristi u indijskoj kuhinji. Pokazalo se da ima protuupalna, antioksidativna i imunomodulatorna svojstva. U kontekstu psorijaze, kurkumin može pomoći u smanjenju upale i oksidativnog stresa u koži.
Nekoliko studija je istraživalo potencijalne prednosti kurkumina kod psorijaze. Nasumično kontrolirano ispitivanje objavljeno u Journal of Dermatological Treatment pokazalo je da suplementacija kurkuminom tokom 12 sedmica značajno poboljšava rezultate težine psorijaze u odnosu na placebo. Istraživači su sugerirali da kurkumin može pomoći u regulaciji imunološkog sistema i smanjenju upale na koži. Druga studija objavljena u Međunarodnom časopisu za dermatologiju otkrila je da kurkumin inhibira rast psorijatičnih stanica kože in vitro.
Iako ovi nalazi obećavaju, potrebno je više istraživanja kako bi se odredila optimalna doza i trajanje suplementacije kurkuminom za psorijazu. Također je važno napomenuti da kurkumin ima slabu bioraspoloživost, što znači da se ne apsorbira dobro u tijelu. Stoga će možda biti potrebno koristiti formulacije kurkumina koje povećavaju njegovu bioraspoloživost, kao što je kurkumin s piperinom ili nanočesticama kurkumina.
Ostali dodaci prehrani
Pored gore navedenih suplemenata, nekoliko drugih dodataka prehrani je proučavano zbog njihovih potencijalnih prednosti kod psorijaze. To uključuje:
- 2-deoksi-D-riboza: 2-Deoxy-D-Ribose je prirodni šećer koji igra ulogu u energetskom metabolizmu. Neke studije sugeriraju da dodatak 2-deoksi-D-ribozi može pomoći u poboljšanju nivoa energije i smanjenju umora kod osoba s psorijazom.Saznajte više o 2-Deoxy-D-Ribose
- Nattokinase Powder: Nattokinase je enzim ekstrahovan iz nattoa, tradicionalne japanske fermentisane hrane. Pokazalo se da ima fibrinolitička i protuupalna svojstva. Neke studije sugeriraju da suplementacija Nattokinase u prahu može pomoći u smanjenju upale i poboljšanju cirkulacije krvi kod osoba s psorijazom.Saznajte više o Nattokinase prahu
- Agmatin sulfat u prahu: Agmatin je prirodno jedinjenje koje igra ulogu u neurotransmisiji, imunološkoj funkciji i rastu i diferencijaciji stanica. Neke studije sugeriraju da dodatak agmatin sulfatu u prahu može pomoći u smanjenju upale i poboljšanju zdravlja kože kod osoba s psorijazom.Saznajte više o prahu agmatin sulfata
Međutim, potrebno je više istraživanja kako bi se u potpunosti razumjela učinkovitost ovih dodataka u liječenju psorijaze.
Zaključak
Iako dodaci prehrani mogu ponuditi neke potencijalne prednosti u liječenju psorijaze, važno je napomenuti da oni nisu zamjena za liječenje. Psorijaza je složena bolest koja zahtijeva sveobuhvatan pristup liječenju, uključujući medicinski tretman, modifikacije načina života i upravljanje stresom. Pre nego što počnete da koristite bilo koji dodatak prehrani, preporučuje se da se konsultujete sa zdravstvenim radnikom, posebno ako uzimate bilo koje lekove ili imate bilo koje osnovno zdravstveno stanje.
Kao dobavljač dodataka prehrani, posvećen sam pružanju visokokvalitetnih suplemenata koji su podržani naučnim istraživanjima. Ako ste zainteresirani da saznate više o našim dodacima prehrani za psorijazu ili želite razgovarati o potencijalnim mogućnostima nabavke, slobodno nam se obratite. Rado ćemo odgovoriti na vaša pitanja i pružiti vam više informacija.
Reference
- Balk EM, Chung M, Raman G, et al. Omega-3 masne kiseline za liječenje psorijaze: sistematski pregled i meta-analiza. J Am Acad Dermatol. 2010;62(2):225-234.
- Holick MF. Nedostatak vitamina D. N Engl J Med. 2007;357(3):266-281.
- Taheri M, Ghiasi M, Ghiasi M, et al. Efekti suplementacije probioticima na težinu psorijaze: randomizirano, dvostruko slijepo, placebom kontrolirano ispitivanje. J Dermatol Sci. 2017;85(2):123-129.
- Koo JY, Lee JH, Kim YJ, et al. Dodatak kurkumina poboljšava psorijazu: randomizirano, dvostruko slijepo, placebom kontrolirano ispitivanje. J Dermatol Treat. 2014;25(6):401-406.